NEAT Checklist NEAT Daily Checklist ติ๊กกิจกรรมที่คุณทำในแต่ละวัน ชื่อ นามสกุล อายุ(ปี) เดินมากกว่า 6,000 ก้าว ขึ้นบันไดแทนลิฟต์ เดินระหว่างพักงาน ยืนทำงาน / ขยับตัวทุก 30–60 นาที ทำงานบ้าน (ถูบ้าน / ล้างจาน) เดินไปซื้อของใกล้บ้าน ขยับตัวระหว่างดูทีวี มีกิจกรรมเคลื่อนไหวต่อเนื่อง > 60 นาที คำนวณ NEAT Score
